dzisiaj nocka 2.5godziny snu odkąd wróciłem, zjedzone kalorie - zero a gdzie tu sukces Zaoszczedziles hajsy xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-12-12 13:24:55
Od poniedziałku zas ucinka kalorii xD juz ostatnia bedzie 2600 dt i 2400DNT i tak 2 tyg%-) pozniej podniose kalorie zrobie chyba off tydzien i znowu redukcja z 6-8tyg :P %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-26 20:07:20
[...] albo i nie , ale mniejsza o to a mi to nawet pasi pod kątem redukcji lepiej byc nie mogło chyba zdecyduje sie przedłuzyc redukcje o 2 tyg teraz od poniedziałku pociagne te kalorie co obecnie mam czyli 2400DT/2200 DNT a kolejny tydzien zejde na 2200/2000 i koniec redukcji/-)/-) choc wolabym juz mase robic ale forma słabiutka a jest okazja cos [...]
kalorie moze podniose bedzie z czasem lepiej jeszcze z 8 tyg masy zobaczymy potem na zdjeciach ale jak to mowił T.Pabiniak u rutka w dzienniku mase zobaczymy po redukcji ile nałozylismy miesnia i tu sie zgadzam xD
spać mi sięchce k***a wczesnie wstaje poj**ane ^^ poleze troche i zaczynam kalorie łapać i juz w miare normalnie jesc bo hoy z tego bedzie ^^ dzis klata biceps !
jak robisz siłe i kalorie na plus to masa rosnie jak na masie ?xD bo np Gawlak chyba nie rosnie teraaz chybaa ale on nie chce rosnonc bo musi miec wage co nie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-05 14:14:41
Ja juz trzymam w miare te kalorie zalozenie na wakacje to.3000kcal szywno czyli lekki deficyt no i treningowac ! Nie.jem juz.zadnego syfu xD,jesxcze.chwila i cza.wstawac ogarniac sie.i cisnac.do urzedu paszport wyrobic i do biedry iure.kupic
Kalorie mnie trzymaja xD Ale.wgl wytrzymalem 5 dni na.hoy.zagralem xD Teraz juz wnie dupie mam nawet nie denerwuje mnie ze nie weszlo tylko tona ze 2/2 wyebaly jak tylko.zagralem i powiekszam pule przegranej a wiem ze sie nie oplaca w todomu grac
ja juz mam koncuwke i miałem z dupy policzone kalorie i mam pewnie z 2200-2300 a w piatek koncze redukcje tylko forma pozostawia wiele do zyczenia%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-20 18:10:56
A no tak bo baniak xD, hoyowa bedzie mi wroviv z nocki w poniedzialek przespac sie isc na silke itd itd kaplica ale kalorie na 3400 podbijam choc mysle nawet o 3500 ale w sumie poczekam tydzien i znow podbije ;)
Albo hoy posiedze do 3 bo i tak w pon na 2 zmiane szkoda tylko ze dzis nie zrobilem treningu bo spalem do 15 ale regernacja u mnie kuleje tobczeba bylo a jutro pomiar wagi licze na 87kg mimo ze kalorie stoja od 2 tyh w miejscu
Fedi to jest wgl talent xD licze spowrotem kalorie narazie 4k zostane bo od 3-4 yygodni jadlem ze 3000 i stalem z waga i silowy 4x w tygodniu prioryt bic tric 2x w tyg w superseriach dziennik raczej odponiedzialeu za tyszien no i podgladowa fotke doam suabo jest
bro wiem ze tylko witamina S ma sens j**ac jakies suple, na diete tez juz mniej wydaje jem w miare liczac kalorie ale jem sporo chleba i wgl roznicy nie widze sila idize a jakos o to sie nie staram w ch**u mam
Komu sie chce xD musze jeszcze kolejny tydzien wytrzymać i juz połowa redukcji za mna bedzie i znowu kalorie na zero se troche dychne %-) no i kiedy w koncu cos dobrego bede mugł zjesc hehe w robocie se jedzom batoniki xD i inne ciulstwaa %-) a ty sie człowieku głodzisz tylko patrzysz na zegarek kiedyw koncu pora posiłku bo juz głodny jestes %-) [...]
